Pre- en postnataal

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling ondergaat het lichaam heel wat veranderingen. Pre- en postnatale kinesitherapie kan ondersteuning bieden bij deze fysieke aanpassingen.

Gerichte kinesitherapie helpt om zwangerschapsongemakken te verminderen en bereidt het lichaam voor op de bevalling. Na de bevalling richt de postnatale kinesitherapie zich op het herstel van het lichaam, het versterken van de spieren en het voorbereiden op een eventuele hervatting van sportactiviteiten

Wanneer?

Prenatale begeleiding kan starten tijdens de zwangerschap, afhankelijk van je klachten en noden. Postnataal wordt kinesitherapie vaak opgestart na overleg met arts of vroedvrouw.

Wat houdt het in?

Prenataal

Prenatale kinesitherapie richt zich op het ondersteunen van het lichaam tijdens de zwangerschap. De focus ligt op comfort, bewust bewegen en het omgaan met lichamelijke veranderingen.

Bewustwording van bekkenbodem
Voorbereiding op bevalling
- Ademhaling
- Massage door partner
- Arbeidshoudingen
- Correcte perstechniek
Behandeling van klachten tijdens de zwangerschap
- Rugklachten
- Bekkenpijn (bekkeninstabiliteit)
- Staartbeenpijn
- Incontinentie
- Constipatie
Het aanleren van veilige spierversterkende oefeningen
Oedeembehandeling
Relaxatie

Postnataal

Na de bevalling heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Postnatale kinesitherapie ondersteunt dit herstel op een rustige en doordachte manier.

Bekkenbodemreëducatie
Opbouwen en versterken romp
Begeleiden van spierversterkende oefeningen bij diastase van rechte buikspieren
Houdingscorrectie
Advies heffen en tillen
Opbouw van sporthervatting
Behandelen van klachten
- Bekken-, rug- en staartbeenpijn
- Urineverlies
- Constipatie of stoelgangsverlies
- Seksuele problemen
Oedeembehandeling
Relaxatie

Hoe verloopt de begeleiding?

Elke begeleiding start met een persoonlijke intake, waarbij we jouw klachten, verwachtingen en doelen bespreken. Op basis daarvan wordt een individueel behandelplan opgesteld.

De therapie bestaat uit: