Bekkenbodemkinesitherapie bij vrouwen 

De bekkenbodem speelt een belangrijke rol in het vrouwelijke lichaam. Deze spiergroep is verantwoordelijk voor het ophouden van stoelgang en urine, het ondersteunen van vagina, baarmoeder, blaas en endeldarm en het gezond seksueel functioneren.

Eén op de drie vrouwen krijgt ooit te maken met bekkenbodemklachten. Toch wachten veel mensen jarenlang voor ze hulp zoeken. In heel wat gevallen kan het probleem aangepakt worden door gerichte begeleiding.

Met bekkenbodemkinesitherapie werken we aan het optimaal functioneren van de bekkenbodemspieren. Dat gebeurt altijd op een discrete, professionele en persoonlijke manier.

Twijfel je of bekkenbodemkinesitherapie voor jou aangewezen is? Dan bekijk ik dit graag samen met jou.

Waar kan ik jou mee helpen? 

• Ongewild urineverlies

• Plasklachten: moeilijk kunnen plassen, terugkerende urineweginfecties, aandrang (urgency), heel frequent moeten plassen (> 8x/dag), ...

• Overactieve blaas

• Ongewild verlies van stoelgang en/of windjes

• Constipatie

• Verzakkingen van blaas, baarmoeder of darmen

• Pijn bij vrijen

• Revalidatie na chirurgische ingrepen in het kleine bekken

• Pijnproblematiek rond bekken en bekkenbodem

• Bekkenklachten

• Lage rugpijn

Elke situatie is individueel en wordt steeds in overleg bekeken.

Hoe verloopt de begeleiding?

Intakegesprek 

Tijdens het eerste consult neem ik uitgebreid de tijd om jouw klachten te bespreken en het verdere verloop van de therapie toe te lichten. De behandelsessies gebeuren met respect voor jouw comfort, tempo en grenzen.

Behandelplan op maat 

In overleg stellen we een behandelplan op, afgestemd op jouw doelen en hulpvraag.
Afhankelijk van jouw klachten kan het behandelplan bestaan uit bekkenbodemoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, biofeedback en/of elektrostimulatie, algemene houdings- en core stability oefeningen, dry needling en concrete tips voor thuis.

Oefenschema

We overlopen samen de verschillende oefeningen die je zelfstandig thuis kan doen.

Dry needling

Waar zinvol kan de behandeling, in onderling overleg, gecombineerd worden met dry needling, een techniek om hardnekkige spierknopen te ontspannen.

Lees meer over dry needling

Discretie en vertrouwen 

Bekkenbodemklachten zijn vaak gevoelig om te bespreken. Daarom hecht ik veel belang aan een veilige en respectvolle setting, waarin je je op je gemak kan voelen en vragen open besproken kunnen worden.